¿Atrapada en un bucle que no te deja disfrutar de tu vida?
Te acompaño a aprender a salir de patrones que te hacen daño y poder dejar de vivir desde el dolor.
Has vivido experiencias que han dejado huella en ti
- Sientes que no eres suficiente y te miras con dureza; te cuesta confiar en ti y en tus decisiones.
- Te pierdes en tus emociones, a veces te desbordan y otras las reprimes hasta que explotan, sintiendo culpa o vergüenza.
- Vives atrapada en tu cabeza, analizando gestos, conversaciones o pensamientos que aumentan tu malestar.
- Te cuesta mostrarte vulnerable y establecer intimidad; temes el rechazo o el abandono y buscas aprobación constantemente.
- Tus relaciones suelen desequilibrarse, ya sea dando demasiado o eligiendo personas emocionalmente inaccesibles.
- Vives en piloto automático, desconectada de tu cuerpo, con sensación de vacío y dificultad para disfrutar el momento.
- Te exiges demasiado, persigues la perfección y controlas tu imagen por miedo a ser juzgada o rechazada.
Es posible vivir de otra manera
- Puedes responder de manera diferente.
- Puedes conseguir entender tus sentimientos.
- Puedes conseguir relacionarte mejor y disfrutar más de tus vínculos.
- Es posible descansar y disfrutar el día a día.
- Se puede vivir desde quien eres, no desde quien tienes que ser.
- Está a tu alcance empezar a vivir con calma y alineada con tus objetivos.
Mi enfoque
¡Hola! soy Rocío, especializada en el tratamiento de trauma con EMDR y apasionada de la psicología en general.
¿Cómo trabajo?
Acompaño a personas que sienten que, aunque intentan avanzar, algo les devuelve siempre al mismo lugar. Patrones que se repiten, relaciones que duelen, emociones que desbordan o una sensación persistente de no ser suficiente.
Juntas abordaremos no solo lo que te ocurre hoy (los síntomas o dificultades puntuales) sino el sentido que esto tiene en tu historia. Exploraremos cómo aprendiste a protegerte, qué creencias se fueron formando y cómo esos mecanismos, que en su momento fueron necesarios, quizá ahora estén limitando tu bienestar.
Trabajaremos con tu persona en su totalidad, explorando emociones, pensamientos, cuerpo y relaciones. Esto te permitirá aprender a entender y manejar emociones intensas, romper los ciclos que te generan sufrimiento y construir vínculos sin que tus pensamientos o tus emociones te saboteen. No separo lo que sientes de lo que piensas ni de cómo te relacionas pues todo forma parte de tu experiencia y todo merece ser escuchado.
Quiero que sepas que mi compromiso no es “arreglarte”, porque no estás rota, es caminar contigo paso a paso, brindándote apoyo constante, para que puedas transformar el dolor en fortaleza y avanzar hacia una vida con mayor coherencia, calma y autenticidad.
¿Qué puedes esperar de mí?
- No te prometeré fórmulas mágicas ni generaré expectativas irreales.
- No te juzgaré.
- Respetaré tu ritmo.
- Me ocuparé de que te sientas realmente escuchada y segura.
- Acogeré tu problema con toda la delicadeza y cuidado que necesitas.
Otros problemas asociados a trauma: ansiedad, fobias, depresión, ira, baja autoestima, duelos no resueltos.
¿Cómo te puedo ayudar?
Trauma simple
Trauma complejo
Relaciones insatisfactorias
Sensación de vacío
Repetición de patrones
Relaciones de maltrato
Algunos testimonios
Isabela O.
No es la primera vez que voy al psicólogo, pero sí es la primera vez que desde el minuto uno he sentido una conexión real. A veces es complicado encontrar al terapeuta adecuado, pero Rocío ha sabido crear un espacio seguro, cercano y sin juicios desde el principio.
Hemos trabajado con EMDR y ha sido una herramienta que realmente me ha ayudado a desbloquear y entender muchas cosas que llevaba tiempo arrastrando. Me he sentido muy acompañada en todo el proceso, respetando siempre mis tiempos.
Además, cuando he necesitado hacer las sesiones online, ha sabido adaptarse perfectamente sin que el proceso perdiera calidad ni cercanía. Es una gran profesional, con mucha empatía y sensibilidad. Estoy muy agradecida de haberla encontrado.
Miguel M.
Gran experiencia con Rocío. Me ha ayudado muchísimo a entender mis sentimientos y a ordenar aspectos muy importantes de mi vida. Ha sido un punto de inflexión en mi crecimiento personal, un antes y un después. Muchas gracias por todo Rocío!!!
Rebeca O.
Rocío es una excelente psicóloga. Siento que no me juzga y esto hace que me pueda abrir totalmente. A pesar de mis verborreas y mi intensidad emocional ella me escucha atentamente en todo momento y trata de hacerme salir de mis bucles, y ya ha conseguido hacerme salir de muchos. El proceso está siendo super sanador y está ayudando muchísimo a mí ansiedad, ella guía pero me deja también expresarme en todo momento y no impone. Recomendable 100%.
Sergio R.
Gracias, Rocío, por todo. Sin duda, has sido una de las mejores psicoterapeutas con las que me he cruzado. Desde el primer momento supiste entender mi problema, y eso hizo que todo el proceso fuera mucho más fácil. De verdad, gracias por todo. Te recomendaría una y mil veces.
Candela R.
Quiero expresar mi más sincero agradecimiento a Rocío, quien me acompañó durante nueve meses de terapia. Su enfoque profesional y empático marcó una gran diferencia en mi recuperación, ayudándome a gestionar emociones, pensamientos y a comprender patrones antes ignorados.
Recomiendo su servicio a quienes busquen un acompañamiento psicológico comprometido y eficaz. Estoy profundamente agradecido por su dedicación y el impacto positivo que tuvo en mi vida.
Mabel F.
Decidí contactar con Rocío ya que tenía un bloqueo con el tema pareja. No era capaz de consolidar una relación y había conocido a un chico que merecía mucho la pena. Nos pusimos manos a la obra, a trabajar en ello. Hoy, cuatro años más tarde, ese chico es el papá de mi hijo. Qué puedo decir, súper amable, empática y eficaz.
Tarifas
¿Cómo empezamos?
Reserva el primer contacto telefónico
Contacto telefónico
(15-20 minutos)
Primera sesión
Empieza tu proceso
¿La terapia puede ayudarme?
La terapia es adecuada para ti si:
- No sabes cómo dejar de repetir las mismas cosas que hacen que te sientas mal.
- Sientes un vacío que no sabes de dónde viene.
- Te cuesta tener relaciones desde la seguridad.
- No entiendes por qué tus emociones son tan intensas o por qué a veces te alejas de ellas.
- Tu parte exigente no te deja descansar.
¿Cómo contactarme?
Sesiones de psicología presencial y/o online
+34 628 33 06 87
info@rocioquintanapsicologia.es
Calle Fuencarral 127, 1º derecha; 28010 Madrid